青樹 木と風のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 18:13:12.0
- ムーンダイエット2
- 満月に向かってだんだん満ちる月”上弦の月”は、
右半分のお月様のことを指します。
この期間は、体の吸収力やエネルギーを蓄える力が
上がると言われています。
体の組織を作るのにとても適した時期、
またその力は満月に近づくほど作用は強まるそうです。
不足している栄養素を積極的に取り入れるよう意識しましょう。
* 食事の仕方
吸収力がアップしている上弦の月の時期は、普段より栄養吸収がしやすい時期。つまり、同じものを食べても太りやすいかもしれないということです。また、むくみにも要注意！むくみ対策をしながら、バランスの良い食生活で不足しがちな栄養素を摂取するようにしましょう。
* ライフスタイル
月が満ちていくに伴い、すこしハードな運動もこなせる時期が上弦の月の時期。全身を動かしたり、体づくりの筋トレも適しています。吸収力がUPするので、お肌のケアとして、いつもより更に意識して保湿ケアをすると艶々のお肌になるかもしれません。
心身ともにポジティブになり、
何事にも頑張れる嬉しい時期。
コミュニケーション力も高まってくるので、
普段なら迷ってしまうお誘いもこの時期なら
すんなり楽しめるかもしれません。
積極的にお出かけして
プライベートも仕事も充実させちゃいましょう♪
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