ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ マツヤマテン
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- 愛媛県松山市花園町４－１２ 和光ビル３０１号
- 松山市駅から徒歩約3分 当日ご予約大歓迎♪ 【近くにコインパーキングあり】
ブプラ 松山店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-19 20:30:52.0
- 乾燥を防ぐ食事習慣★
- 本日は、
乾燥肌を防ぐ４つの食事習慣をご紹介いたします☆彡
・タンパク質は、肉、魚、大豆のローテーションで！
同じタンパク質を含む食べ物でもローテーションするようにして
様々な栄養素を体に取り入れましょう。
・食材は【少量】を【多品目】食べましょう！
一つの食材を食べすぎず、多くの品目を少量ずつ食べることを
意識しましょう。
・忙しい時のタンパク質補給は、コンビニや冷凍食品を活用しよう！
サバやサンマの缶詰、大豆の煮物やゆで卵など
手軽にタンパク質を摂取できる食材がたくさんあります。
・スープや生ジュースを活用すれば、たくさんの野菜とビタミンが摂れる
野菜は温めるとカサが減るのでスープやみそ汁、ミキサーでジュースにすれば
一度にたくさんのビタミンが摂れるのでおすすめです。
みなさん是非、生活の中に取り入れてみてください(*^^*)
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本格痩身＆小顔サロンBUPURA
【ブプラ松山店】
▽住所：〒790-0005 愛媛県松山市花園町4-12 和光ビル301号
▽電話番号：070-2625-7382
▽営業時間：10:00～18:00
▽駐車場：近隣の提携コインパーキングにお止めください。
▽店休日：不定休※店舗にお問い合わせお願い致します。
＊ーーーーーーーーーー＊
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投稿者
ブプラ スタッフ
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