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ゆうわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 17:22:27.0
- 【10月のカラダ】
- 10月に入ると、体は寒さに備えて【冬モード】に切り替わっていきます。
気温が下がり始めるこの時期は、体の中心（特に腎まわり）を守るように、自然と背中や腰の筋肉がギュッとかたくなりやすいです。
すると、腰の動きがかたくなり、腸の働きにも影響が出たり、
お腹が冷えて便秘やお腹の張りを感じることも。
◎最近なんだかお腹が重たい
◎便がスッキリしない
◎お腹の張りを感じる
体が冷えて縮んできているかもしれません。
また、寒さで体が縮こまると、呼吸も浅くなりやすく、全身のめぐりが悪くなって疲れが抜けにくくなります。
この季節に意識したいのは、【お腹を温めること】
温かい飲み物や湯船にゆっくりつかるのもおすすめです＾＾
体をゆるめて、腎のエネルギーを守ることが、冬を元気に過ごすための準備になります。
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