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まもる整体サロン 宇部店

マモルセイタイサロン ウベテン

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  • 山口県宇部市今村南2-10-33
  • ◆JR「床波駅」から徒歩5分

まもる整体サロン 宇部店のブログ

最新ブログ一覧

217件のブログがあります

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  • 背中美人になるための習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-20 07:12:53.0
    投稿者:
    池上 仁美
    自分では見えない背中ですが、実は第一印象を左右する大切なパーツです。猫背や巻き肩の姿勢が続くと、背中に余分な脂肪がつきやすくなり、“厚みのある背中”に見えてしまいます。ま…続きを見る
  • スマホ首と二重あごの意外な関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-18 07:28:01.0
    投稿者:
    池上 仁美
    スマホを見る時間が長くなると、首が前に出た「スマホ首」になりやすくなります。この姿勢は首や肩の筋肉を硬くし、血流やリンパの流れを悪化させます。その結果、顔まわりに老廃物が…続きを見る
  • 歩き方で変わる下半身ライン
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-18 07:25:16.0
    投稿者:
    池上 仁美
    「たくさん歩いているのに脚が細くならない…」そんな悩みの原因は、歩き方のクセにあります。膝を伸ばさずペタペタ歩く、外側に体重をかけて歩くなどのクセがあると、太ももやふくら…続きを見る
  • 呼吸が浅い人は痩せにくい?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-18 07:24:17.0
    投稿者:
    池上 仁美
    デスクワークやスマホ時間が長い人は、猫背姿勢になりやすく呼吸が浅くなりがちです。呼吸が浅いと酸素が十分に体に届かず、脂肪を燃焼させるエネルギー代謝が下がってしまいます。特…続きを見る
  • 骨盤底筋を鍛えると太りにくくなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-18 07:22:57.0
    投稿者:
    池上 仁美
    骨盤底筋は、体の下で骨盤や内臓を支えている大切な筋肉です。加齢や出産、姿勢の乱れによってゆるむと、下半身太りやぽっこりお腹の原因になることもあります。さらに骨盤底筋が弱い…続きを見る
  • インナーマッスルがダイエットに欠かせない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-18 07:21:44.0
    投稿者:
    池上 仁美
    ダイエットというと、腹筋やスクワットなど“見える筋肉”を鍛えるイメージが強いですが、実は痩せ体質づくりに大切なのは「インナーマッスル(深層筋)」です。インナーマッスルは姿…続きを見る
  • ホルモンの波と食欲コントロール法
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-15 08:22:58.0
    投稿者:
    池上 仁美
    女性の体はホルモンの波によって食欲が変動します。生理前になるとプロゲステロンというホルモンの影響で食欲が増し、つい食べ過ぎてしまうことも。しかし、我慢するのではなく“整え…続きを見る
  • 妊娠前から整える骨盤の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-15 08:22:01.0
    投稿者:
    池上 仁美
    妊娠を考えている女性にとって、骨盤の状態はとても重要です。骨盤が歪んでいると血流が悪くなり、冷えやホルモンバランスの乱れを引き起こすことがあります。それが妊娠しづらさの一…続きを見る
  • 更年期世代のダイエットポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-15 08:19:57.0
    投稿者:
    池上 仁美
    40代以降の女性は、ホルモンバランスの変化により体重が増えやすくなります。筋肉量が減り、代謝が下がることで、今までと同じ生活でも体型が変わってしまうのです。特にお腹まわりや…続きを見る
  • 生理後に痩せやすくなる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-15 08:19:15.0
    投稿者:
    池上 仁美
    生理が終わると、女性ホルモンのエストロゲンが増え、体が軽く感じる方も多いでしょう。この時期は代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなる“ゴールデンタイム”です。体が栄養を吸収しや…続きを見る

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