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まもる整体サロン 宇部店

マモルセイタイサロン ウベテン

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まもる整体サロン 宇部店のブログ

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217件のブログがあります

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  • 生理中の体重変化と過ごし方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-15 08:18:26.0
    投稿者:
    池上 仁美
    生理中に体重が増えて落ち込みやすい方は多いですが、実はそれは自然なことです。ホルモンの影響で体が水分をため込み、むくみやすくなっているだけ。脂肪が増えたわけではありません…続きを見る
  • 年末年始の体重をリセットする方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-14 07:58:13.0
    投稿者:
    池上 仁美
    年末年始は、美味しいものが並び、どうしても食べ過ぎ・飲み過ぎが続きやすい時期。体重が増えても焦らず、2~3日以内にリセットすれば元に戻りやすいといわれています。リセットのポ…続きを見る
  • 暖房による乾燥と代謝低下
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-14 07:54:44.0
    投稿者:
    池上 仁美
    冬場の暖房は快適ですが、空気の乾燥が体に負担をかけていることをご存じですか?乾燥によって血液の粘度が上がると、血流が悪くなり、代謝が下がります。さらに体内の水分バランスが…続きを見る
  • 冬の食べ過ぎを防ぐ3つのコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-14 07:51:42.0
    投稿者:
    池上 仁美
    寒くなると自然と食欲が増す季節。体が体温を維持するためにエネルギーを欲するためです。しかし、温かい鍋や甘いスイーツをつい食べ過ぎてしまうと、あっという間に体重が増加します…続きを見る
  • 寒暖差疲労と体重増加の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-14 07:50:07.0
    投稿者:
    池上 仁美
    朝晩と日中の気温差が大きい秋は、体がその変化に対応しようとして「寒暖差疲労」を起こしやすい時期です。体温調節に関わる自律神経が乱れると、代謝が低下し、体がむくみやすくなり…続きを見る
  • 秋の夜長に太りやすい生活リズム
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-14 07:49:14.0
    投稿者:
    池上 仁美
    秋は過ごしやすく、「夜更かし」が増える季節です。ついテレビやスマホを見ながらお菓子をつまんでしまう…そんな経験はありませんか?実は、夜に摂るカロリーは日中よりも脂肪として…続きを見る
  • 猫背がぽっこりお腹をつくる原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-13 07:35:11.0
    投稿者:
    池上 仁美
    姿勢の悪さがぽっこりお腹の原因になることをご存じですか?猫背になると骨盤が後ろに傾き、内臓が下がってお腹が出て見えてしまいます。さらに筋肉のバランスが崩れてお腹の筋肉が使…続きを見る
  • 肩こりと代謝の深い関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-13 07:34:18.0
    投稿者:
    池上 仁美
    長時間のスマホ操作やデスクワークで肩こりがひどいという方、多いのではないでしょうか。実は肩こりは、単なる筋肉の張りではなく、代謝の低下とも深く関係しています。血流が悪くな…続きを見る
  • 便秘が続くと痩せにくくなるワケ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-13 07:31:43.0
    投稿者:
    池上 仁美
    「食事に気をつけているのに体重が減らない」――そんな方は、便秘が原因かもしれません。腸内に老廃物が溜まると、代謝が低下し、脂肪をため込みやすくなります。さらに、腸が圧迫さ…続きを見る
  • 自律神経の乱れが太る理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-13 07:30:54.0
    投稿者:
    池上 仁美
    季節の変わり目やストレスの多い生活で、自律神経が乱れると体のリズムが崩れやすくなります。交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで、血流やホルモンの働きが低下し、代謝も…続きを見る

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