ノンアルビールは水分？？：2025年5月14日｜まもる整体サロン宇部店のブログ

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投稿日：2025-05-14 08:02:42.0

ノンアルビールは水分？？: 水分としてカウント「OK」の理由
・ノンアルコールビールは、水が主成分（90%以上）
・カフェインもアルコールも含まれていない（または微量）ので、利尿作用が強くない
→ 結果として、体内にちゃんと水分として吸収される

！！ただし注意したいポイント
■微量でも「アルコール0.00%でない」ものはNG
・「0.00%」と書かれていれば安心だけど、「0.5%未満」といった表記がある商品は、微量のアルコールを含んでいる可能性があるため注意
■添加物・人工甘味料に注意
・香料・酸味料・甘味料などが入っているものもあるので、毎日何本も飲むのはおすすめしない
・たまに1本楽しむくらいならOKだけど、「水分補給のメイン」はやっぱり水・白湯・ボーンブロス・麦茶がおすすめ

水分としてカウントする目安
・1日1本（350～500ml）程度なら、水分に含めてOK
・でも、水や白湯・お茶などをベースにして、ノンアルは“プラスα”の楽しみとして捉えるとバランス◎

結論
ノンアルコールビールは基本的に水分としてカウントしてOK！
でも、「純粋な水分補給」にはやっぱり天然水やスープ系がベストだから、ノンアルはあくまで気分転換の選択肢として楽しむのが一番◎だよ。

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