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ステージ 天満店(STAGE)のブログ
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投稿日：2025-11-15 11:29:43.0
- 靴の外側 すり減ってない？
【靴の外側 すり減っていませんか？】
皆さんこんにちは！
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。
ご自身の靴の外側は
すり減っていませんか？
それは重心が足の小指側へ傾いていて
足の小指の土台の骨である
『立方骨』
が下がって外側アーチが崩れています。
まずは立方骨にボールを置いて
コロコロと転がし
立方骨を起こして正しい位置に戻す事で
アーチの構造が整い
体重を効率よく支えられる足に
していきましょう。
ボールの代わりに
ペンやマジックでも大丈夫です！
普段の足のねじれや歪みを整えることで
身体の不調は改善されていきます！
身体の不調は足指から
改善していきましょう！
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