ヘッドスパ 蔵前 漢方パーソナルヘッドスパ【nico】ヘッドスパ／マッサージ
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- 東京都台東区寿３－２ 長門ビル１F
- 大江戸線蔵前駅A5出口1分/浅草線蔵前駅A4出口5分《ヘッドスパ/リンパマッサージ》
ニコ 蔵前(nico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 16:39:18.0
- 【寝言/ヘッドスパ】
- 皆さんは「寝言」を聞いたことがありますか？
自分の寝言で起きてしまった！なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか
【寝言とは？】
寝言はレム睡眠（身体は休んでいるが脳は起きている状態）
のときに起こりやすいといわれています。
また、レム睡眠のタイミングで夢を見ると言われているため、
夢の内容に関連した寝言を発する可能性も高くなるそうです。
体は眠っていても脳は働いているため、ストレスやその時の気持ち等が
寝言として現れることがあります。
【寝言の原因】
◎日頃のストレス、緊張、不安
◎生活習慣の乱れ
◎アルコールの摂取
◎睡眠中の夢
などの要因が考えられます
【寝言の種類】
◎ハッキリと言葉を発する
大人によく見られる寝言で、夢の内容やストレス、
日中起こった出来事などが関連するといわれています
◎不明瞭な音や言葉
一般的に多く見られるタイプでレム睡眠とノンレム睡眠が
切り替わるタイミングに起こることが多いと言われています
寝言が多いと感じるときは、、
◎ストレスの発散方法をみつける
◎就寝前のスマホ、PCの使用時間を減らす
◎生活習慣を整える
◎アルコールの摂取を減らす
など、生活リズム、睡眠の質の改善が大切です
今は寝言を録音してくれるアプリ等もありますので
気になる方は一度セルフチェックしてみるのもおすすめです♪
【漢方パーソナルヘッドスパ専門店nico蔵前】
営業時間
9:00～20:30
〒111-0042
東京都台東区寿3-2
長門ビル1階
大江戸線 蔵前駅A5出口より徒歩1分
浅草線 蔵前駅A4出口より徒歩5分
田原町駅2番出口より徒歩3分
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