美果月のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 13:47:03.0
- 白菜
こんにちわ(^^♪リラクゼーションサロン美果月です(^^)
今日は、冬に大活躍の「白菜」について、少しだけお話しますね。
【白菜のメリット】
白菜は低カロリーで、カリウム・ビタミンC・食物繊維などが含まれています。
むくみの改善や腸内環境のサポートに良いとされ、体の内側を整えてくれる冬の強い味方です(´ω`)
お鍋やスープにすると体があたたまり、寒い季節にぴったりです。
【気をつけたい点】
食べすぎると下痢になったり、逆に便が固くなりやすいことがあります(>_<)
また、白菜のお漬物は塩分が高くなりやすいので注意が必要です。
あたたかい食事は体も心もほっとしますよね( *´艸｀)
ただ、冬は寒さで肩や首がこわばりやすく、いつもより疲れが抜けにくい季節でもあります。
そんな時は、美果月でのリラクゼーションがおすすめです(^^)
固まりやすい首・肩・背中をゆっくりほぐしていくことで、全身がふっと軽くなりやすくなります。
「気持ちがスッキリした」とお声をいただくことも多いです。
冬は、食事で内側を整えつつ、施術で外側もケアすると、より元気に過ごせます(´∀`)
ぜひ美果月で、ゆったりとした時間をお過ごしくださいね。
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