美果月のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 10:50:50.0
- お豆腐
- 【豆腐のいいところ♪】
やさしい食材なので、毎日の食事にも取り入れやすいです♪
・タンパク質がしっかり摂れるので、身体づくりの味方になります(´ー｀)
・カルシウムも入っていて、骨の健康をサポートしてくれます( ´艸｀)
・イソフラボンは、内側からきれいを応援してくれる成分です(´ω｀)
・低カロリーなので、軽めに済ませたい日の一品にも◎
・消化が良く、夜食にも向いています(´Д｀)
【ちょっとだけ気をつけたいところ】
体にやさしい豆腐でも、ほどほどが安心です。
・たくさん食べすぎると、お腹がゆるくなることがあります(´д｀)
・豆腐だけに偏ると、栄養が足りない部分も出てきます
・体質によっては、お腹が張りやすい日があるかもしれません(>_<)
【美果月からひとこと(´ω｀)】
豆腐は、1日に「半丁くらい」を目安にするとちょうど良いと言われています♪
お肉やお魚と組み合わせたり、味付けの塩分に気をつけたりしながら、
冬の食卓を楽しんでくださいね(´ー｀)
肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/オイルマッサージ/リンパ/リフレ/もみほぐし/肩甲骨/腰痛/リラクゼーション
サロンの最新記事
-
●2025-11-30
-
●2025-11-29
-
●2025-11-28
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（8）
もっと見る
美果月のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,910 【ゆっくり癒される人気No1 】全身もみほぐし＋フット・ヘッド・ハンド90分
|
|
新 規 |
¥9,833 【ストレス解消人気No.2】アロマオイルトリートメント全身90分
|
|
新 規 |
¥5,940 【筋肉疲労の方にオススメ人気No.3】もみほぐし60分
|
|
再 来 |
¥7,000 背面アロマオイルトリートメント 60分
|
|
再 来 |
¥10,450 【ストレス解消】アロマオイルトリートメント全身90分
|
|
再 来 |
¥13,300 【深層リラックス体験】アロマオイルトリートメント120
|
