【美容鍼・小顔・骨盤矯正・肩こり・整体・マッサージ】駒込ていくけあ鍼灸整骨院
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- 東京都北区中里１－１－２ Ｍａｒｓアザレア通り １Ｆ
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駒込ていくけあ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-07 11:30:10.0
- すぐできる！1日スッキリ朝習慣！
- 忙しい毎日でも、朝の時間を少し変えるだけで心と身体が整います！おすすめの朝活はこの3つです！
1）朝日を浴びて深呼吸：自律神経が整い、心もスッキリします。
2）軽いストレッチやウォーキング：血行が促進され、むくみや冷えの予防になります。
3）朝シャワー:体温が上がり、交感神経が活性化して目覚めがスムーズになります。
朝にゆとりが生まれると、1日がスッキリ快適に！
まずはできそうなことから、無理なく始めてみましょう！
日頃のおすすめなエクササイズやストレッチが気になる方は
駒込ていくけあ鍼灸整骨院にご相談ください(^^)
駒込ていくけあ鍼灸整骨院
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