オーロラ(Aurora)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-18 10:42:32.0
- あなたの日焼け対策は合っていますか？
- こんにちはAuroraです！
夏はアウトドアが楽しめる季節、ご予定がある方も多いと思います。
でも気になるのが紫外線。「毎日塗っているから大丈夫」と思っていませんか？実は、日焼け止めについては多くの誤解が広がっています。
今回は、日焼け止めの正しい知識と自分に合った選び方をお伝えします。
●意外と多い！日焼け止めの間違った知識
×SPFが高ければ高いほど安心！」
→ SPFは数値が高いほど持続時間が長いだけで、強さの違いではありません。
SPF50でも汗や皮脂で落ちたら効果は激減。2～3時間おきの塗り直しが重要です。
×「曇りや室内では日焼け止めはいらない」
→ 紫外線は曇りでも80%以上届きますし、室内でも窓ガラスを通過します。
毎日の習慣として日焼け止めは必須です。
×「化粧品にUVカット成分が入ってるから別に塗らなくていい」
→ 化粧品のUVカット効果は補助的なもの。専用の日焼け止めと併用してしっかりケアしましょう。
×「日焼け止めは1日1回塗ればOK」
→ 汗、皮脂、摩擦などで落ちてしまいます。こまめな塗り直し（2～3時間おき）が基本！
●日焼け止めを選ぶときのポイント
・使用シーンに合わせる
→ 海やスポーツにはウォータープルーフ、高SPF
→ 普段使いならSPF30・PA+++で十分
・肌質で選ぶ
→ 敏感肌ならノンケミカルタイプ
→ 化粧のり重視ならケミカルタイプも◎
・石けんで落ちるか確認
→ 肌負担を減らしたい人には重要なポイント！
日焼け止めは「毎日のスキンケア」の一部です。
今からコツコツ、未来の肌に投資しましょう！
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