オーロラ(Aurora)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-10 10:58:18.0
- 今こそ見直したい梅雨のスキンケア！
- こんにちはAuroraです！
ジメジメした日が続く梅雨の時期、なんとなく肌の調子が悪くなったと感じていませんか？
この時期は湿気や温度差によって肌の水分バランスが崩れやすく美容面で悩みが増える季節です。
今回は梅雨時期に気をつけたいスキンケアのポイントと、体の内側からの美容対策をご紹介いたします。
●肌のベタつき・毛穴トラブルには「軽めの保湿」と「毛穴ケア」が鍵
湿気で毛穴が開きやすくなり、皮脂が過剰に分泌される梅雨の肌。ベタつきを避けるために、スキンケアは保湿を「軽め」にするのがポイントです。
・洗顔は朝晩しっかり、でもぬるま湯＆低刺激の洗顔料でやさしく。
・保湿はジェルタイプや乳液タイプの軽いものを選びましょう。
・週1～2回のクレイパックや酵素洗顔で毛穴の奥の汚れをケア。
・雨や曇りの日でも紫外線は降り注いでいます。日焼け止めは毎日塗って、シミ・くすみ予防を忘れずに。
●内側から整える！むくみ＆冷え対策
梅雨は気圧の変化や湿気で体もむくみやすくなります。美容をキープするには、食生活と生活習慣の見直しも効果的！
・カリウムを多く含むバナナ、アボカド、きゅうりなどを積極的に。
・代謝を上げるためにハーブティーや白湯を飲むのもおすすめ。
・雨が続くと気分が落ち込みがちなので、お気に入りのアロマでリラックスする時間も大切。
・半身浴やストレッチでむくみ改善
これらのことを意識するだけで、梅雨に時期も心地よく美しく過ごすことができるかもしれません。
ぜひ、今日からできることを！
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