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はぴねす鍼灸整骨院 大阪ドームシティ院のブログ
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投稿日：2025-11-27 08:33:13.0
- 筋力！はぴねす鍼灸整骨院ドームシティ(整体)
- おはようございます！はぴねす鍼灸整骨院あ！最近「疲れやすい」「姿勢が崩れやすい」「腰や膝が痛くなってきた」という方は、筋力の低下が原因になっていることがあります。特に体を支える“体幹”や“お尻まわりの筋肉”が弱ると、姿勢が不安定になり、関節や筋肉に余計な負担がかかってしまいます。
筋力は年齢とともにゆっくり落ちていきますが、デスクワークや運動不足が続くと、20代・30代でも大きく低下してしまうことがあります。筋力が落ちると代謝も下がり、疲れやすさ、むくみ、肩こり・腰痛などの不調も出やすくなるため、日頃からのケアがとても大切です。
まずは “立っている時にお腹に軽く力を入れる” だけでもOK。骨盤を立てる意識が加わると、自然と体幹が働き、姿勢が整いやすくなります。また、お尻の筋肉を使う簡単なスクワットや、太もも裏を使うヒップリフトも効果的です。
「どの筋肉が弱っているのか分からない」「正しい動きができているか不安」という方は、一度ご相談ください。筋力のバランスをチェックし、あなたに合ったトレーニングや姿勢改善方法をご提案します。身体の土台を整えて、疲れにくく動きやすい体を一緒に作っていきましょう。
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店舗情報
はぴねす鍼灸整骨院 大阪ドームシティ院
大阪市西区千代崎3－13－1イオンモール大阪ドームシティ4F
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14：00 ／ 16：00～20：30
（土曜日、日曜日、祝日）
10：00～20：00
LINE @予約も受付中♪
ID ： @232ikauo
TEL ： 06-6556-6348
InstagramのDMからもご予約頂けます★
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佐々木 天馬ササキ テンマ
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