ヨモギピラティス
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ヨモギ(YOMOGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 14:32:56.0
- 【マシンピラティス×看護師視点の健康アドバイス！】
- 皆さん、こんにちは(^^)/
看護師インストラクターのMIOです。
急に寒くなりましたが、体調はいかがですか？
とても免疫力が下がりやすい時期のため、皆さん体調にはお気を付けください♪
今日は、身体の不調の悩みとピラティスの関係についてお伝えします。
「最近、疲れが抜けにくい」「気づくと姿勢が丸まっている」「肩こりや腰の重だるさが続いている」
そんなお悩みを抱えている方が病院でも増えているように感じました。
看護師として多くの患者さんを見て感じるのは、不調の多くは“姿勢の崩れ”と“呼吸の浅さ”が
重なって起きているということです。
忙しい日常の中で、気づかないうちに体は常に前かがみの姿勢で緊張しています。
この状態が続くと、血流が滞り、自律神経のバランスも乱れやすくなり、慢性的な疲労や不調に
つながります。
YOMOGI PILATESでは、
◎肩や腰のコリが和らいだ
◎呼吸がしやすくなった
◎夜ぐっすり眠れるようになった
◎「なんとなく不調」が減って気持ちまで前向きになった
などといった声を多くいただいています。
ピラティスの魅力は、“自分の体のクセを知り、正しい状態に戻していく”こと。
その過程を一緒にサポートできるのが、看護師インストラクターの強みです。
体の構造や不調のメカニズムを踏まえながら、一人ひとりの状態に合わせて安全に指導しています。
病院に行くほどではないけれど、「なんとなく不調を感じる」「元気を取り戻したい」──
そんな方にこそ、ピラティスを体験してほしいと思っています。
是非運動習慣がない方でも、安全に実施できるように工夫していきます♪
気になる方は、是非一度体験レッスンへお越しください☆彡
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