痩せたいなら筋トレが正解！20～40代最短ダイエット法：2025年5月12日｜最後のダイエットのブログ

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personal training gym 最後のダイエット

パーソナルトレーニングジム　サイゴノダイエット

エステ
リラク

大阪府吹田市芳野町－１－２３　ＭＯＤＥＲＮ　ＢＵＲＥＡＵ　ＥＳＡＫＡ１０２
Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分

最後のダイエットのブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-05-12 19:53:19.0

痩せたいなら筋トレが正解！20～40代最短ダイエット法: 痩せたいなら筋トレが正解！20～40代におすすめの最短ダイエット法

こんにちは！
personal training gym 最後のダイエット江坂店
代表の近藤和葉（こんどうかずは）です。

当ジムのブログをご覧いただきありがとうございます。

◆ はじめに◇
「痩せたい」と思ったとき、食事制限やランニングを選ぶ方が多いですが、実は“筋トレ”こそが最短で痩せる近道かもしれません！

とくに20～40代は、筋肉量の低下や生活の変化で太りやすくなる年代です。
筋トレを習慣にすることで、基礎代謝が上がり、リバウンドしにくい体が手に入ります！

なぜ筋トレが痩せる近道なの？

筋トレは筋肉を増やし、日常生活での消費カロリー＝基礎代謝を高める効果があります。有酸素運動だけでは筋肉が落ちやすく、痩せてもすぐ戻ってリバウンドしてしまうことも。。。

筋トレで「引き締まった見た目」と「太りにくい体」を同時に目指すことが可能になります！！

◇年代別・痩せるポイント

20代は代謝が高い時期なので、筋トレを習慣化するだけで効果が出やすいです！
30代は仕事や育児で忙しいため、短時間・高効率の筋トレが◎
40代は筋力の低下に注意。ただ、継続的なトレーニングで体型維持、引き締め、筋肉量UPも可能です！

パーソナルジム「最後のダイエット」で最短ダイエット

江坂や吹田、豊中でも、パーソナルジムを利用する人が増えています。理由は、正しいフォーム・食事管理・個別メニューがそろっているからです。

特に江坂駅近くの「personal training gym 最後のダイエット」は、女性、男性どちらの層からも支持が厚く、「人生最後のダイエットを叶えたい」人に選ばれています！

◇まとめ

痩せたいなら、自己流より「筋トレ×プロの指導」が最短です。江坂・吹田・豊中でジムを探すなら、まずは最後のダイエット近藤にお任せください！
自分に合ったやり方で、“本当に変われる”ダイエット始めましょう。

今なら体験トレーニング先着3名様限定！
5,500円が…0円！！！

【店舗情報】

personal training gym 最後のダイエット江坂店
【住所】〒564-0054 大阪府吹田市芳野町1-23 MODERN BUREAU ESAKA 102
【アクセス】大阪メトロ御堂筋線・北大阪急行「江坂駅」徒歩6分
【営業時間】10:00～22:00（火曜定休・不定休あり）
【料金】1回 ¥6,600～¥7,920（税込）※キャンペーン価格適用時