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イゴ(IGO)のブログ
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投稿日：2025-05-15 11:08:46.0
- 東洋医学のツボについて
- 鍼灸の“ツボ”って何？
皆さんは「ツボ押し」や「ツボ治療」という言葉、聞いたことありますか？なんとなく体にいいのは知ってるけど、「どこを押せばいいの？」「本当に効くの？」と思っている方も多いかもしれません。
ツボは、正式には「経穴（けいけつ）」と呼ばれていて、東洋医学では体のエネルギー（気）の流れを整えるポイントと考えられています。このツボを鍼やお灸で刺激することで、肩こりや冷え、不眠、むくみなど、さまざまな不調の改善が期待できるんです。
たとえば、よく使われるのが「合谷（ごうこく）」というツボ。手の甲、親指と人差し指の骨が交わるところにあります。ここを軽く押すだけで、頭痛や肩こり、目の疲れにも効果があるとされ、デスクワークの多い方にぴったりです。
また、足の内側にある「三陰交（さんいんこう）」は、女性にとっての万能ツボ。冷えや生理痛、むくみなどに良いとされており、お灸でもよく使われる場所です。お風呂上がりに、優しくマッサージしてみてくださいね。
ツボ押しは「気持ちいい」と感じるくらいの力加減でOK。無理に押しすぎず、ゆっくり呼吸をしながら行うのがコツです。毎日のケアに取り入れることで、少しずつ体の変化を感じられるかもしれません。
「なんとなく不調」が続いているとき、ツボの力をちょっと借りてみるのも一つの方法。サロンでもぜひお気軽にご相談くださいね。
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