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鍼灸/整体サロン EMOTION TOKYO

シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都江東区東陽4丁目6-5 鈴正ビル305
  • 東陽町駅4番出口から徒歩2分 【肩こり×腰痛×根本整体】東陽町

エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-07-18 10:16:23.0
デスクワークからくる腰痛とは!?肩こり×腰痛×整体
長時間のデスクワークで腰が痛くなる…そんな経験、ありませんか?実は、腰痛の多くは「筋肉や関節の不自然な負荷」によって引き起こされます。特に座りっぱなしの姿勢は、身体に大きなストレスを与える原因になるのです。

まず、座っている姿勢では骨盤が後ろに倒れやすくなり、背骨の自然なS字カーブが崩れます。これにより、腰椎(腰の骨)に負担が集中し、筋肉が硬直。血流も悪くなり、慢性的な腰痛へとつながっていきます。

さらに、PC作業中の“前傾姿勢”は、背中や肩・首まで緊張を強いられ、腰だけでなく全身のバランスも乱します。とくに腸腰筋(骨盤の奥にあるインナーマッスル)が硬くなると、骨盤の動きが悪くなり、腰椎を過度に引っ張ることに。これが「奥のほうが痛い」「座っているとつらい」といった症状の原因になります。

ではどうすればよいのでしょうか?
1. 1時間に1回は立ち上がる
 軽くストレッチをするだけでも血流が促進され、筋緊張を和らげます。
2. 座り方を見直す
 骨盤を立てて座ることで、腰への負担が大きく軽減されます。
3. インナーマッスルのケア
 整体や鍼では、腸腰筋や体幹の筋肉をゆるめ、骨盤の位置を正す施術が効果的です。
デスクワークからくる腰痛とは!?肩こり×腰痛×整体_20250718_1
EMOTION TOKYOでは、デスクワークで疲れた腰を芯から整える「慢性腰痛特化の整体」に力を入れています。一時的なリラクゼーションではなく、根本改善を目指す方に選ばれています。

デスクワークが欠かせない時代だからこそ、身体の声に耳を傾けてみませんか?
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エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO) 楠本 祐大
ご来店お待ちしております
整体師(国家資格保持)
楠本 祐大クスモト ユウダイ
投稿者
エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO) 楠本 祐大

整体師(国家資格保持)

楠本 祐大

クスモト ユウダイ

長年悩みのある顔周りや腰痛ご相談ください

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