シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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- 東京都江東区東陽４丁目６－５ 鈴正ビル３０５
- 東陽町駅４番出口から徒歩2分 【肩こり×腰痛×根本整体】東陽町
エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-18 10:16:23.0
- デスクワークからくる腰痛とは！？肩こり×腰痛×整体
- 長時間のデスクワークで腰が痛くなる…そんな経験、ありませんか？実は、腰痛の多くは「筋肉や関節の不自然な負荷」によって引き起こされます。特に座りっぱなしの姿勢は、身体に大きなストレスを与える原因になるのです。
まず、座っている姿勢では骨盤が後ろに倒れやすくなり、背骨の自然なS字カーブが崩れます。これにより、腰椎（腰の骨）に負担が集中し、筋肉が硬直。血流も悪くなり、慢性的な腰痛へとつながっていきます。
さらに、PC作業中の“前傾姿勢”は、背中や肩・首まで緊張を強いられ、腰だけでなく全身のバランスも乱します。とくに腸腰筋（骨盤の奥にあるインナーマッスル）が硬くなると、骨盤の動きが悪くなり、腰椎を過度に引っ張ることに。これが「奥のほうが痛い」「座っているとつらい」といった症状の原因になります。
ではどうすればよいのでしょうか？
1. 1時間に1回は立ち上がる
軽くストレッチをするだけでも血流が促進され、筋緊張を和らげます。
2. 座り方を見直す
骨盤を立てて座ることで、腰への負担が大きく軽減されます。
3. インナーマッスルのケア
整体や鍼では、腸腰筋や体幹の筋肉をゆるめ、骨盤の位置を正す施術が効果的です。EMOTION TOKYOでは、デスクワークで疲れた腰を芯から整える「慢性腰痛特化の整体」に力を入れています。一時的なリラクゼーションではなく、根本改善を目指す方に選ばれています。
デスクワークが欠かせない時代だからこそ、身体の声に耳を傾けてみませんか？
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