シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 東京都江東区東陽４丁目６－５ 鈴正ビル３０５
- 東陽町駅４番出口から徒歩2分 【肩こり×腰痛×根本整体】東陽町
エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-28 10:59:18.0
- 慢性腰痛を悪化させるNG週間3選！肩こり×腰痛×整体
- つらい慢性腰痛…実は“無意識の習慣”が悪化の原因かもしれません。
当院【EMOTION TOKYO】でも、多くのお客様が「気づかないうちに腰に負担をかけていた」とおっしゃいます。
今回は、腰痛を慢性化させてしまうNG習慣を3つご紹介します。
長時間の「猫背姿勢」
デスクワーク中の前かがみ姿勢、スマホをのぞき込むような姿勢。これらは背中を丸め、骨盤が後傾し、腰の筋肉に負担をかけ続けます。
猫背状態が続くと、背骨のS字カーブが崩れ、腰椎にストレスが集中。慢性的な張りや鈍痛の原因になります。
→対策：1時間に1回は立ち上がってストレッチを。座り方も骨盤を立てて座る意識を持ちましょう。
なんとなくの「自己流ストレッチ」
自己流のストレッチで「良かれと思って伸ばしている部位」が、実は逆に腰を痛めていることも。
間違ったフォームでの前屈や、反り腰の状態でのストレッチは、椎間関節や椎間板にダメージを与える可能性もあります。
→対策：自分の姿勢や体の癖を理解したうえで、プロの指導に基づくストレッチを行うことが大切です。
湯船に入らない「シャワーだけ習慣」
慢性的な腰痛を抱える方の多くが、湯船に浸かる習慣がありません。
シャワーだけでは深部体温が上がらず、筋肉の血流が悪化。結果、筋肉の緊張が取れず、回復も遅れてしまいます。
→対策：ぬるめのお湯に15分ほど浸かるだけで、腰周りの筋肉がゆるみ、疲労回復効果が高まります。
慢性腰痛は「体の使い方」で変わります
日々の小さな習慣が、腰に大きな影響を与えています。
EMOTION TOKYOでは、ただ痛みを取るだけでなく、身体の使い方やクセを見抜き、根本から整える施術を行っています。
「長年の腰痛を本気で変えたい」という方、ぜひ一度ご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【平日限定】一名限定 腰痛専門整体【口コミ必須】60分12,000円→1,000円
|
サロンの最新記事
-
●2025-07-31
-
●2025-07-30
-
●2025-07-29
-
●2025-07-28
-
●2025-07-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【平日限定】一名限定 腰痛専門整体【口コミ必須】60分12,000円→1,000円
|
|
新 規 |
¥4,980 【猫背、まき肩特化】肩甲骨剥がし×全身整体 ６０分 12000円→4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【ガチガチ肩こり特化】ガチガチ肩こり専門鍼灸整体60分12,000円→4,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【頭痛、肩こり特化】炭酸ドライヘッドスパ×全身整体60分15,300円→4,980円
|
|
新 規 |
¥9,800 【慢性疲労撃退◎自律神経改善】プレミアム鍼灸整体90分17,000円→9,800円
|
|
新 規 |
¥4,980 【ほうれい線/しわ,たるみ特化型】美容鍼45分 11,000円→4,980円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
