エジリセイコツイン
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えじり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-10 12:27:30.0
- 夏バテに負けない！整骨院で体のメンテナンスを
- こんにちは!えじり整骨院です。
いよいよ本格的な夏の到来ですね！夏は楽しいイベントがたくさんありますが、暑さによる夏バテや、冷房による体の冷えなど、体調を崩しやすい時期でもあります。
「なんだか体がだるい」「食欲がない」「頭が重い」といった症状はありませんか？それは体が発しているSOSかもしれません。
夏に体調を崩しやすい主な原因はいくつか考えられます。
自律神経の乱れ： 暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで、体温調整がうまくいかず、自律神経が乱れてしまいます。これが、だるさや不眠の原因になることがあります。
血行不良：冷たいものの摂りすぎや冷房の当たりすぎは、体を冷やし、血行不良を引き起こします。すると、肩こりや腰痛が悪化したり、むくみやすくなったりすることも。
水分不足：汗をたくさんかく夏は、意識しないと脱水状態になりがちです。体内の水分が不足すると、疲労感が増したり、熱中症のリスクも高まります。
これらの夏の不調は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。整骨院では、皆さんの体が夏を元気に乗り切れるよう、様々なアプローチでサポートします。
1. 自律神経のバランス調整
乱れがちな自律神経のバランスを整える施術で、心身のリラックスを促し、だるさや不眠の改善を目指します。
2. 血行促進
冷え固まった筋肉をほぐし、血行を促進することで、肩こり、腰痛、むくみなどの症状を和らげます。
3..姿勢の改善
夏は薄着になる機会も多く、姿勢が気になる方もいらっしゃるかもしれません。正しい姿勢は、全身の血流を良くし、夏バテしにくい体作りにも繋がります。
当院では、お一人おひとりの状態に合わせた丁寧なカウンセリングと施術で、つらい夏の不調を改善し、快適な毎日を送れるようお手伝いします。
もちろん、ご自宅でできるケアも大切です。
温かいシャワーや湯船で体を温める
冷えた体を芯から温めましょう。
旬の夏野菜を摂る
夏野菜には、体を冷ます効果や、水分・ビタミン補給に役立つものがたくさんあります。
適度な運動と十分な睡眠
無理のない範囲で体を動かし、しっかりと休息を取りましょう。
夏バテや冷えは我慢せずに、早めのケアが肝心です。今年の夏も、健康に楽しく過ごせるよう、当院がお力になります！お気軽にご相談くださいね。
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ご来店お待ちしております
施術者
松本 マツモト
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