ハイブリッドサロン フワリ キタカミニゴウ・カワギシテン
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ふわり 北上2号 川岸店のブログ
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投稿日：2025-09-23 09:38:26.0
- 残暑バテの予防方法
こんにちは♪
ふわり川岸店の菊池です(●・3・●)
前回、残暑バテの症状にはこんなのがあるよ～とお話ししました！
今回はその予防法についてお話ししますね♪
昼間の暑さが続いていても、エアコンの効き過ぎには敏感になりましょう！
少しでも効きすぎているなと感じたら、
設定温度を変えたり上着を羽織ったりも◎
また、秋が近づいたら積極的に身体を温めてくれる食品を摂るようするといいですよ♪
おすすめなのは、ネギや生姜、人参などの根菜類！
また、夏の疲れを取り去るために、豚肉やにんにく、納豆などビタミンBが多く含まれている食品もおすすめです♪
身体のダルさを感じたら、ゆっくりとお風呂につかり、
睡眠を多くとるように心がけて、日ごろから軽い運動を日課にするのも効果的です◎
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