ハイブリッドサロン フワリ キタカミニゴウ・カワギシテン
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ふわり 北上2号 川岸店のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-30 09:45:49.0
- イチジク
- こんにちは
ふわり川岸店の近江です
最近イチジクをいただき堪能しています
イチジクには水溶性食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルや、女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン、タンパク質分解酵素のフィシン、美肌効果のあるβカロテン、ポリフェノールなどが含まれており、「不老長寿の果物」とも呼ばれます
ドライイチジクは水分が少なく栄養が凝縮されているため、生イチジクに比べてカリウム、カルシウム、鉄などの栄養素が格段に増えるようです
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