ピラティススタジオ ルルト ニシカサイテン
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- 東京都江戸川区西葛西６丁目２４ 第２コースタルビル３０６
- 地下鉄東西線西葛西駅より徒歩4分
ルルト 西葛西店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-22 13:32:17.0
- 【西葛西ピラティス】ルルトが選ばれる理由2
- 前回少し解説をしましたが、人によって体の状態は全く違います。
・体の使い方のクセ
・硬い筋肉
・弱い筋肉
・目指している事
・求めている事
グループレッスンではあくまで参加者全員ができる平均的な運動になってしまうため、内容が本当にあなたに最適か？と聞かれると絶対に違います。
一方でマンツーマンでは、
あなたに最適な内容をしっかり考えて行うことができるため、明らかに効果が違います。
私たちの経験では、グループレッスンを3回受けるよりもマンツーマンのレッスンを1回受けた方が効果も結果も出ると感じています。
実際に人によって最適な運動は全く違います。
・腹筋を鍛えた方がいいAさん
・背筋を鍛えた方がいいBさん
・モモの裏をほぐした方がいいAさん
・モモの前をほぐした方がいいBさん
そのため、あなたに合っていない運動は効果が少ないどころか逆効果になってしまいます。
もちろんグループレッスンは価格も安いですし、楽しく運動ができればいい！という人には向いているので、人によってはグループレッスンが合っています。
しかし、以下の内容に1つでも当てはまる人はマンツーマンが向いていると自信を持って断言できます。
・自分に合った運動をしたい
・しっかりと効果を出したい
・運動で体を痛めたくない
・体に痛い部位がある
・体に硬い部位がある
・運動自体が得意ではない
"【西葛西店 PILATES STUDIO luluto】
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ピラティスインストラクター
Mio ミオ
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