ニシヤマセイコツイン シンキュウイン セイタイイン
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にしやま整骨院 鍼灸院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 20:55:04.0
- 急性腰痛の早期ケアと再発予防
- ぎっくり腰（急性腰痛）は、筋膜のこわばりや関節の微小な噛み込み、姿勢と呼吸の乱れが重なって起こります。発症直後は、無理な前屈やねじりを避け、痛みが増えない姿勢を確保。冷却とこまめな体位変換を行い、安静に偏り過ぎない“動ける範囲の確保”が早期回復の鍵です。
にしやま整骨院・針灸院／整体院（明石市・神戸市西区周辺）では、痛みの段階に応じて、やさしい手技で筋緊張を緩め、骨盤・胸郭・股関節の連動を回復。鍼灸や物理療法を組み合わせ、過敏になった組織の循環を整えます。テーピングや骨盤安定エクササイズで“日常動作に戻れる体”を作り、再発予防まで見据えた計画をご提案します。
セルフケアは、股関節主導のヒンジ動作、椅子での坐骨座り、咳やくしゃみ時の前傾で腹圧を逃がす等を徹底。重い物は体幹に近づけ、長時間同一姿勢は60分ごとに中断。痛みが強い、脚のしびれや筋力低下がある、夜間痛で眠れない場合は早めにご相談ください。
明石市・神戸市西区の大久保エリアからアクセス良好、駐車場あり。検索は「ぎっくり腰 明石」「神戸市西区 ぎっくり腰 にしやま整骨院」が目印です。
大久保インター近く
明石市大久保町にある整体院 「根本から改善」が得意な
「にしやま整骨院・針灸院/整体院」
営業時間 9：00～13：00 15：00～20：00
眼精疲労/血行促進/首こり/頭痛/慢性疲労/疲労/肩こり/肩コリ/睡眠/神戸市西区/明石/骨盤矯正/マッサージ/整体/姿勢矯正/腰痛/猫背矯正/鍼治療/交通事故/自律神経
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