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にしやま整骨院 鍼灸院 整体院のブログ
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投稿日：2025-09-08 21:14:19.0
- 肩こりの根本ケアとメンテナンス
- 肩こりは肩の筋疲労だけで起こるわけではありません。首の前傾、肋骨の硬さ、肩甲骨の動き、噛みしめや目の酷使など複合的な要因が積み重なり、同じ部位に負担が集中します。当院では「姿勢・呼吸・動き」を軸に評価し、原因を特定したうえで施術計画を立てます。
初回は問診→姿勢・可動域検査→説明→施術→セルフケア指導までを丁寧に実施。筋膜リリースと関節モビライゼーションで可動域を回復し、必要に応じて鍼灸で過敏化したポイントにアプローチ。強い矯正は行わず、その日の状態に合わせて刺激量を調整します。
再発予防には日常の“整える習慣”が重要です。肋骨を広げる呼吸、30分ごとの立ち上がりと肩甲骨運動、枕の見直しを推奨。肩だけを揉む対症ではなく、胸郭や股関節まで含めた全身の連動を整えることで、夕方の重だるさや朝のこわばりが軽くなる方が多いです。
明石市・神戸市西区エリアで肩こり整体・鍼灸をお探しの方に。にしやま整骨院・針灸院／整体院はJR大久保からアクセス良好、予約制、土曜も受付。整形外科との併用や相談も可能です。
大久保インター近く
明石市大久保町にある整体院 「根本から改善」が得意な
「にしやま整骨院・針灸院/整体院」
営業時間 9：00～13：00 15：00～20：00
眼精疲労/血行促進/首こり/頭痛/慢性疲労/疲労/肩こり/肩コリ/睡眠/神戸市西区/明石/骨盤矯正/マッサージ/整体/姿勢矯正/腰痛/猫背矯正/鍼治療/交通事故/自律神経
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