ニシヤマセイコツイン シンキュウイン セイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 兵庫県明石市大久保町大窪２６８５ー６ パフィオ大久保１Ｆ
- 大久保インターから車で1分/イズミヤ西神戸店より車で1分/JSSスイミングスクール横
にしやま整骨院 鍼灸院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 21:04:46.0
- ぎっくり腰の早期ケアと再発予防
- 不意の動作や重い物の持ち上げで起こる急性腰痛（ぎっくり腰）は、強い痛みで動けなくなる一方、数日で落ち着くと思って放置すると、再発や慢性化を招きやすい症状です。にしやま整骨院・針灸院／整体院（明石市・神戸市西区周辺）では、痛む部位だけでなく、骨盤・股関節・胸郭の連動、体幹の安定性、呼吸のパターン、日常動作のクセまで評価し、手技療法・鍼灸・物理療法・運動療法を段階的に組み合わせます（効果には個人差があります）。
初期は無理に伸ばさず、最も楽な姿勢で小休止を取りながら、痛みの強い間は短時間の冷却、その後は保温で巡りを促進。横向きで膝間にクッションを挟むと就寝が楽になります。発熱、強いしびれや脱力、排尿排便の異常、外傷を伴う場合は医療機関の受診を優先してください。
再発予防では、骨盤を立てた座り方、45～60分ごとの小さな体動、物を体に近づけて膝と股関節で持ち上げること、吐く息を長めにして腹圧をつくる呼吸が有効です。痛みが落ち着けば、短時間×高頻度の歩行で循環を整え、復帰を後押しします。
「早めの評価と適切なケア」を軸に、日常生活に戻るための実践的なアドバイスまで丁寧にサポートします。違和感の段階でご相談ください。
大久保インター近く
明石市大久保町にある整体院 「根本から改善」が得意な
「にしやま整骨院・針灸院/整体院」
営業時間 9：00～13：00 15：00～20：00
眼精疲労/血行促進/首こり/頭痛/慢性疲労/疲労/肩こり/肩コリ/睡眠/神戸市西区/明石/骨盤矯正/マッサージ/整体/姿勢矯正/腰痛/猫背矯正/鍼治療/交通事故/自律神経
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼今回の記事でオススメのクーポンはこちら／
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【腰痛改善】オーダーメイド全身整体/姿勢分析込み60分
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-29
-
●2025-10-27
-
●2025-10-25
-
●2025-10-24
-
●2025-10-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
にしやま整骨院 鍼灸院 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【首こり/肩こり/頭痛改善】オーダーメイド全身整体/姿勢分析込み60分
|
|
新 規 |
¥3,000 【腰痛改善】オーダーメイド全身整体/姿勢分析込み60分
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背/まき肩姿勢改善】オーダーメイド全身整体/姿勢分析込み60分
|
|
新 規 |
¥3,000 【産後骨盤矯正/腰痛/足のむくみ】骨盤矯正整体/姿勢分析込み60分
|
|
新 規 |
¥3,000 【眼精疲労/開きづらい目】オーダーメイド全身整体/姿勢分析込み60分
|
|
新 規 |
¥3,500 【はり＆骨格調整】オーダーメイド全身整体/姿勢分析込み60分
|
