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筋膜カッパ整体院広島光町店

キンマクカッパセイタイイン　ヒロシマヒカリマチテン

リラク
整体・カイロ

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広島駅徒歩　8分

筋膜カッパ整体院広島光町店のブログ

最新ブログ一覧

27件のブログがあります

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投稿日：

2025-07-12 09:52:56.0

投稿者：

秦秀彰

筋トレ初心者が注意すべきこと UP

こんにちは！～安全に続けて健康的な体を作るために～筋トレを始めようと思っても、何から始めたら良いかわからない、続けられるか不安…そんな初心者の方は多いです。1 正しいフォー…続きを見る
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投稿日：

2025-07-11 15:40:32.0

投稿者：

大下麿央

水分と筋肉の深い関係とは？ UP

【水分と筋肉の深い関係とは？】～パフォーマンス向上とケガ予防のカギ～こんにちは！日々のトレーニングや健康維持に励んでいる皆さん、「水分補給」をどれくらい意識していますか？…続きを見る
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投稿日：

2025-07-09 10:23:38.0

投稿者：

秦秀彰

スポーツ前後に欠かせない準備運動と整理運動 UP

こんにちは！～ケガ予防とパフォーマンスアップのために～「今日はしっかり運動したい！」そう思って張り切ってスポーツを始めたものの、準備運動をおろそかにしてしまった、終わった…続きを見る
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投稿日：

2025-07-09 09:50:24.0

投稿者：

大下麿央

スポーツ前後の準備運動と整理運動の大切さ UP

【スポーツ前後の準備運動と整理運動の大切さ】運動前後には、それぞれ「準備運動」と「整理運動」が重要です。■ 準備運動の目的・筋肉や関節を温め、動きをスムーズにする・心拍数…続きを見る
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投稿日：

2025-07-08 12:15:38.0

投稿者：

秦秀彰

ウォーキング時の注意点とフォーム UP

こんにちは！「運動不足を解消したい！」そんな方にとって、まず取り組みやすいのがウォーキングです。ただし、「なんとなく歩く」だけでは効果が出にくいだけでなく、膝や腰などを痛…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 10:08:48.0

投稿者：

秦秀彰

サンダルの選び方と足への影響 UP

こんにちは！暑い季節になるとサンダルはとても便利で快適ですよね。ですが、軽い気持ちで選んだサンダルが足のトラブルや体の不調につながることもあります。ポイントとしては1 サン…続きを見る
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投稿日：

2025-07-05 09:42:17.0

投稿者：

秦秀彰

歩くとすぐに疲れる人におすすめの運動とは？

こんにちは！「少し歩いただけで足が重い」「すぐにふくらはぎが張る」…そんな経験、ありませんか？実はこれ、筋力や体力の低下だけが原因ではありません。日々の姿勢や使い方のクセ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-02 13:23:31.0

投稿者：

秦秀彰

外反母趾を予防する靴の選び方

こんにちは！「最近足の親指が内側に曲がってきた気がする」「靴を履いて歩くと親指のつけ根が痛い」そんなお悩みを感じている方は、もしかしたら「外反母趾」の予備軍かもしれません…続きを見る
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投稿日：

2025-07-01 10:45:12.0

投稿者：

秦秀彰

足のアーチが健康に与える影響

こんにちは！～見えない土台が、全身に与える大きな役割～実はこの足裏のカーブが、姿勢や疲れやすさ、痛みの出方など、体全体の健康に大きく関わっているのをご存じですか？～足のア…続きを見る
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投稿日：

2025-06-30 13:15:44.0

投稿者：

秦秀彰

正しい歩き方で疲れにくい体に！

こんにちは！～毎日の“歩き方”が体を変える第一歩～「歩くだけなのに、なぜかすぐ疲れる…」そんなふうに感じたことはありませんか？実はその原因、歩き方にあるかもしれません。…続きを見る