ピラティス、ヨガ、ジムの違いと特徴について：2025年5月14日｜ロア(LOA)のブログ

LOA PILATES STUDIO【ロアピラティススタジオ】

ロアピラティススタジオ　ロアピラティススタジオ

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整体・カイロ
リフレッシュ

東京都大田区蒲田本町２丁目23-6Keyaki Court 103
5月New Open｜京急蒲田駅10分 #ピラティス #マシンピラティス

ロア(LOA)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-05-14 14:51:07.0

ピラティス、ヨガ、ジムの違いと特徴について: こんにちは！LOA Pilates Studioです。

よくいただくご質問のピラティスとヨガ、ジムってどう違うのか？

それぞれの特徴と、どんな人におすすめかをまとめてみました！

ピラティス：インナーマッスルと姿勢改善に特化！
目的：体幹強化、姿勢改善、肩こり・腰痛予防
特徴：ゆっくりした動きで“正しい筋肉の使い方”を習得
おすすめ：猫背、反り腰が気になる方、身体の歪みを整えたい方、美ボディラインを目指したい方

当スタジオでは、海の音に癒されながら受けられるピラティスが大人気です！

ヨガ：呼吸と心を整える“癒しの時間”
目的：リラックス、柔軟性アップ、心身のバランス調整
特徴：呼吸を深めながらポーズをキープ。瞑想効果も◎
おすすめ：ストレスが多い方、睡眠の質を上げたい方、柔軟性を高めたい方

ピラティスとヨガを組み合わせる方も増えています！

脂肪を燃やしたい人向け
目的：筋力アップ、ダイエット、体力づくり
特徴：マシンやウエイトを使って負荷をかける運動
おすすめ：筋肉量を増やしたい方、脂肪燃焼を効率的に行いたい方

ただし、自己流ではケガのリスクも。フォームには注意が必要です。

どれがいいか迷ったら…
「キレイになりたい」「健康的に痩せたい」「日常からリセットしたい」
そんな方にはまずはピラティスがおすすめ！

自分の身体と丁寧に向き合う時間が、あなたの未来の美と健康を育てます。

体験レッスン受付中です！
LOAであなたのなりたい自分を一緒に叶えましょう♪

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LOA PILATES STUDIO【ロアピラティススタジオ】

【住所】
〒144-0053
東京都太田区蒲田本町2-23-6
Keyaki Court 103

【アクセス】
・蒲田駅→徒歩10分
・雑色駅→徒歩10分

【営業時間】
9:00～22:00

【定休日】
不定休

【電話番号】
070-8438-1716

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