ライムピラティス 東中野(LIME Pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-06 13:25:05.0
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レイナ
「ウエストを細くしたいから、腹筋とツイストを頑張ってる」「くびれ＝ねじる動き」そう思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？もちろん、ねじる動きも大切です。ですが、…
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ビューティー
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- 2025-11-05 12:44:11.0
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レイナ
仕事、家事、恋愛、人間関係、将来のこと…。“ちゃんとしなきゃ”“もっと頑張らなきゃ”と、自分にプレッシャーをかけ続けていませんか？気づくと肩に力が入り、呼吸は浅く、気持ち…
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ビューティー
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- 2025-11-04 13:10:37.0
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レイナ
「肩が重い…」「首が常に張っている気がする」そんなお悩みはありませんか？デスクワークやスマホが手放せない現代、首こり・肩こり・猫背は多くの方が抱えるお悩みです。実はその症…
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ビューティー
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- 2025-11-02 10:07:46.0
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レイナ
しっかりパワーがあって、軸があり、しなやかにコントロールできる身体。それこそが、魅せられる身体、動ける身体。そしてその「コントロール力」を育ててくれるのが、ピラティスです…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-01 13:08:19.0
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レイナ
「最近、疲れやすくなった気がする」「昔より身体が硬くなった」「将来も自分の足でしっかり歩いていたい」そんな想いをお持ちではありませんか？人生100年時代と言われる今、長く動…
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ビューティー
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- 2025-10-31 13:31:32.0
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レイナ
「脚のラインが気になる」「O脚やX脚をなんとかしたい」「むくみや太もものハリが取れない」そんなお悩み、実は“骨の歪み”や“体の使い方のクセ”が原因かもしれません。ピラティス…
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ビューティー
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- 2025-10-29 12:24:23.0
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レイナ
「昔よりお尻が下がってきた気がする…」「パンツスタイルが決まらない」そんなお悩み、ありませんか？実はそのたるみ尻、年齢のせいではなくお尻の筋肉がうまく使えていないことが原…
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ビューティー
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- 2025-10-28 13:40:23.0
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レイナ
「細くなりたい」「体重を落としたい」そう思って運動を始める方は多いですよね。でも実は、数字だけを追う“ダイエット”ではなく、しなやかに引き締まったカラダづくりこそが、見た…
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ビューティー
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- 2025-10-26 10:18:14.0
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レイナ
「整体に行っても、数日でまた元に戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？実は、多くの方が抱えるこの“姿勢のリバウンド問題”は、根本的に「体の使い方」そのものが変わってい…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-25 10:14:35.0
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レイナ
「太ももが張っている」「腰が重い・痛む」という症状、日常で感じたことはありませんか？もしかすると、その原因のひとつは 反り腰（骨盤が前傾して腰が反った姿勢）かもしれません…
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