セイタイインコリトリー
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整体院 コリトリー(colitory)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 18:38:47.0
- 【中秋の名月】心と体のバランスについて
- こんにちは、整体院colitoryの稲田です。
本日、10月6日は「中秋の名月」ですね。
夜空に浮かぶ美しい満月を見上げると、どこか心が落ち着き、自然と深呼吸したくなります。
昔から、月は“心と体のリズム”に深く関係していると言われてきました。
特に、満月の日は「気」や「感情」が高まりやすいとも言われています。【満月と体の関係】
月の満ち欠けは、潮の満ち引きに影響を与えるように、私たち人間の体内の水分バランスや自律神経にも影響していると考えられています。
満月の頃に起こりやすい体調変化には、例えば：
眠りが浅くなる
頭が重い・ぼーっとする
気分が不安定になる
むくみやすくなる
といったことが挙げられます。
もし最近、体の重さや疲れを感じていたら、それは「月のリズム」による自然な反応かもしれません。
【月を見ながら、深呼吸のススメ】
今夜はぜひ、夜空を見上げて、ゆっくりと深呼吸をしてみてください。
3秒吸って、6秒かけてゆっくり吐く「副交感神経を整える呼吸法」は、自律神経を安定させ、リラックス効果が期待できます。
【体と心の調整には整体も◎】
整体では、筋肉の緊張をほぐすだけでなく、全身の血流やリンパの流れ、自律神経のバランスも整えることができます。
中秋の名月のように、まんまるで調和の取れた心と体を目指しませんか？
当院では、日々の疲れや季節の変わり目で乱れた体のバランスを整えるお手伝いをしています。
お気軽にご相談ください。
最後に、今夜の月が、皆さまの心と体を照らす、優しい光となりますように。
整体院colitory
代表 稲田浩治
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