頭蓋骨小顔矯正 Agrea【小顔/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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- 栃木県宇都宮市池上町４－２ アソルティビル１Ｆ
- 【頭蓋骨小顔矯正】東武宇都宮駅より徒歩3分［左右差/小顔/リフトアップ/疲れ目改善］
アグレア(Agrea)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 13:55:34.0
- 内側からうるおう美肌習慣
- スキンケアにどれだけ時間をかけても、
なかなか肌の乾燥が改善されない。
そんなときこそ見直したいのが「水分補給」です。
実は、肌のうるおいは外側のケアだけでなく、
体の内側の“水の循環”が深く関係しています。
◯なぜ「水分補給」で肌が変わるの？
私たちの体の約60％は水でできています。
水は血液やリンパを通して酸素・栄養を運び、
老廃物を流す役割をしています。
水分が不足すると血流が滞り、
肌のターンオーバーも乱れやすくなります。
その結果、くすみ・乾燥・ごわつき・毛穴の開きなど、
肌トラブルが起こりやすくなるんです。
◯おすすめの飲み方・タイミング
1.朝起きてすぐのコップ1杯
寝ている間に失われた水分を補い、代謝をスイッチON。
白湯（ぬるめの40～50℃）がおすすめです。
2.食事の30分前にコップ1杯
消化を助け、食べすぎ防止にも◎
3.お風呂の前後に1杯ずつ
汗で出ていく分を補い、デトックス効果を高めます。
4.就寝1時間前に少しだけ
寝ている間の乾燥・血流低下を防ぎます。
○気をつけたいポイント
・ 一度にたくさん飲むと、体が吸収しきれずむくみの原因に。
→ こまめに少しずつが理想。
・カフェイン飲料（コーヒーや緑茶）は利尿作用があり、
水分補給にはカウントされません。
→ 常温の水・白湯をメインにしましょう。
○1日の目安量
体重 × 30ml が目安。
（例）50kgなら約1.5L／日
ただし、汗の量・気候・体調によって調整してくださいね。
化粧水を塗る前に、
まずは体の中の“水”を満たしてあげること。
それが、どんな美容法よりもシンプルで確実な美肌習慣です！
＊ーーーーーーーーーー＊
頭蓋骨小顔矯正Agrea
▽住所：〒320-0801
栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮1階
▽電話番号：028-371-5730
▽営業時間：10:00～21:00(最終入店20:00)
▽駐車場：近隣のコインパーキングをご利用ください。
▽店休日：不定休※店舗にお問い合わせお願い致します。
＊ーーーーーーーーーー＊
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