ブログ｜ヒューマンストレッチ梅田店(Human Stretch)

Human Stretch 梅田店【ストレッチ専門店】

ヒューマン　ストレッチ　ウメダテン　ストレッチセンモンテン　

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

大阪府大阪市北区西天満４丁目１５－１８　１５０７号室
谷町線【東梅田駅】【北新地駅】から徒歩3分,【梅田駅】【淀屋橋】から徒歩10分

ヒューマンストレッチ梅田店(Human Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-12 03:57:37.0

投稿者：

浦井優那

【筋肉の硬さが関節可動域に与える影響】 UP

筋肉は関節をまたいで骨に付着し、伸び縮みすることで体を動かします。一部の筋肉が硬くなると、関節の可動域が狭くなり、動きが制限されます。たとえば、腕が上がりにくい場合は、肩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-12 01:34:49.0

投稿者：

浦井優那

【簡単セルフチェック】 UP

1.肩の力を抜く2.手～肘を体の正面でぴったり合わせる3.そのまま指先を天井へ伸ばす肘が“鼻の高さ”まで上がればOK！―――――――――※鼻の高さまで肘が上がらない※肘同士が離れ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-11 01:19:51.0

投稿者：

浦井優那

【夏の水分補給は大丈夫ですか？】 UP

暑い季節は汗で水分や塩分が失われやすく、体調を崩すことも…。正しい水分補給で元気に夏を乗り切りましょう！■普段の水分補給には「水・麦茶・ルイボスティー」ノンカフェインで体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-08 03:51:05.0

投稿者：

浦井優那

【あきらめずに、ご相談ください！】 UP

「病院や専門家に相談しても症状が良くならない…」医師や専門家の診察はとても大切ですが、それでも症状が改善しない場合には、別の角度からアプローチすることも必要です。【私たち…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-07 02:28:12.0

投稿者：

浦井優那

【ストレッチとトレーニングの違いは？】

ストレッチは、筋肉や関節をじっくり伸ばして体を柔らかくするためのもの。つまり、柔軟性アップが主な目的です。一方で、トレーニングは筋力や持久力を高めるために筋肉をしっかり使…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-06 21:39:27.0

投稿者：

浦井優那

【Human Stretch｜未来の健康をあなたにお届け】

一人でも多くの皆様が健康でアクティブな日常生活を送れるよう、当チームは全力でサポートしてまいります！~私たちは、皆様に信頼されるウェルネスパートナーを目指します~お身体のこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-06 02:21:57.0

投稿者：

浦井優那

【知ってましたか？】

赤ちゃんの骨の数は約350個、でも大人になると約206個に減るって知っていましたか？成長とともに骨同士がくっついていくこの変化――実は、体の柔軟性や健康にも大きく関わっています…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-06 02:01:20.0

投稿者：

浦井優那

【筋肉疲労を撃退！】

疲れているときこそ「アクティブレスト（積極的休養）」が効果的！軽いウォーキングやストレッチなど、息が上がらない程度の運動を取り入れることで、全身の血流がアップし、疲労物質…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-04 02:12:33.0

投稿者：

浦井優那

【肘や手首に痺れがある方に向けて】

肘や手首に痺れがある方は、神経の圧迫や障害が原因となっているケースが多いです。おすすめのセルフケアとして:・手をグーにして手首を上下に動かすストレッチ＼たったのこれだけ！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-04 00:00:07.0

投稿者：

浦井優那

【ストレッチは、こんな方におすすめ！】

→自分でのストレッチでは、なかなか効果が出ない→慢性的な肩こりや腰痛がある→柔軟性を高めて、姿勢や動きのクセを整えたい→運動パフォーマンスを向上させたい方当店のストレッチ…続きを見る