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さく整骨院 新松戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-28 15:09:38.0
- 産後のぽっこりお腹の原因を徹底解説！
★産後のぽっこりお腹に悩むあなたへ
産後にぽっこりお腹を気にしている女性は多いかと思います。産後は赤ちゃんの
お世話も忙しく、なかなか自分に時間を使うことも難しいと感じておりませんか？
これから気になる産後のぽっこりお腹の原因を詳しく解説していきます。
是非ぽっこりお腹が気になる方は参考にしてください！
★産後のぽっこりお腹の原因とは？
・骨盤の歪み
出産時に、女性ホルモン「リラキシン」の分泌量が増え、筋肉や関節を緩めるため
骨盤が広がり、内臓の位置が下がることでお腹がぽっこり見える事があります。
リラキシンの分泌量は半年ほどかけて徐々に元に戻っていくので、なかなかお腹が
引き締まらなくても焦らず、気長に待つようにしましょう。
・筋力の弱化
妊娠中に腹筋が伸びてしまい、腹筋の筋力も落ちています。さらに運動不足で体幹の
筋力も落ちているため、お腹の筋肉が働かなくなり、腹部の脂肪が目立つ原因にもなって
います。
・便秘やむくみ
産後の体調変化による便秘やむくみが原因で、お腹を膨らませることがあります。
次回は産後のぽっこりお腹を解消する方法をお伝え致します！
さく整骨院 新松戸店
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