さく整骨院【肩こり/腰痛/産後】(旧：さく整骨院 新松戸店【産後/骨盤矯正/肩こり】)
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さく整骨院 新松戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 09:20:13.0
- 赤ちゃんの寝返り
- 赤ちゃんの寝返りは5～6か月が目安ですが、個人差が大きく3～10ヶ月まで様々です。寝返りは赤ちゃんの初めての全身運動であり、発達の一部です。寝返りができるようになると、視野が広がり活動範囲が増えていきます。
寝返りができるようにパパやママが遊びの中に取り入れてみたりすることで、赤ちゃんが楽しみながら体を動かせるようになるといいですね！
〔寝返りのサポートする方法〕
・うつぶせ遊びを取り入れる
生後2か月頃から、1日に1～2回うつぶせ遊びを取り入れてみましょう！おもちゃを周りにおいてみたり、声掛けをしてみたり。。寝返りに必要な首や体幹の筋肉が鍛えられます。毎日継続していくことでうつぶせになることに慣れさせていくことが大切です。
・興味のあるおもちゃを使う
赤ちゃんが興味のあるおもちゃや音のでるおもちゃなどを使い、目で追うことの楽しさや自分でつかみたい！さわってみたい！という気持ちが持てるように赤ちゃんと一緒にあそんでみましょう！
・サポートをする
赤ちゃんが体をひねって横向きになったら、お尻に軽く手を添えて押してあげるなどのサポートをすると寝返りがしやすくなります。赤ちゃんなりにコツをつかむと自分から挑戦しだすお赤ちゃんも！
固めの布団などを使用するといいですね。やわらかめの物は手が踏ん張れないので向きません。また、床に落ちている小さなものがないか気を付けてみてあげてください。
さく整骨院 新松戸店
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TEL：０４７－３０１－７９０９
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渡邉 展子ワタナベ ノブコ
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