リラクゼーションサロン ツキ
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ツキ(tsuki.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 20:12:50.0
- 深呼吸
こんばんは。
皆様、忙しい毎日の中で、気づかないうちに呼吸が浅くなっていませんか？
スマートフォンやパソコンに向かっていると、無意識に肩が上がり、呼吸が浅く早くなりがちです。ぜひそんなときは、「深呼吸」を意識してみてください！
深呼吸をすると、副交感神経が優位になり、心拍数や血圧が落ち着いていきます。
深呼吸には、
◎ストレスの軽減
◎疲労回復
◎集中力アップ
◎睡眠の質の向上
などの効果もあり、ほんの数分でも、呼吸を整えるだけで心と身体が軽くなる感覚をご実感いただけます！
呼吸からもお身体の巡りを促し、心身のバランスを整えていきましょう！
#芦屋＃リラクゼーションサロン＃NEW＃オープン#マッサージ#完全個室
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