整体院 長谷川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-05 17:37:19.0
- 猫背ってなぜ悪いの？
- こんにちは。
整体院長谷川です！
整体の現場で多くのお客様と関わる中で、よくいただくご相談のひとつが「姿勢」です。
「猫背が気になる」「肩こりがひどい」「見た目が老けて見える」
実はこれら、すべて“姿勢”が関係しています。
今回は、姿勢を改善することで得られるメリットと、簡単にできる意識づけをご紹介します。
姿勢を整えると、こんなに変わる！
1.呼吸が深くなる
悪い姿勢は胸やお腹を圧迫し、呼吸が浅くなります。
背筋が自然に伸びると、深くゆったりとした呼吸ができるように。
結果、疲れにくくなり、集中力もアップします。
2.肩こり・腰痛の軽減
姿勢の乱れは、首・肩・腰に余計な負担をかけています。
バランスよく立てるようになると、筋肉への負担が減り、慢性的なこりや痛みの軽減につながります。
3.見た目の印象が良くなる
スッと背筋の伸びた姿勢は、それだけで自信に満ちた印象を与えます。
第一印象の7割は視覚からといわれていますが、姿勢を整えるだけで印象が大きく変わります。
今日からできる、簡単姿勢チェック！
1日1回、以下を鏡でチェックしてみてください：
耳・肩・腰・くるぶしが一直線に並んでいるか
肩が前に出ていないか
顎が前に突き出ていないか
もし当てはまらなければ、まずは深呼吸をしながら背筋を伸ばすだけでもOKです。
少しの意識が、習慣を変えます。
姿勢の改善は、体の不調のケアはもちろん、メンタルや印象にまで良い影響を与えます。
「なんとなく疲れやすい」「人前で自信が持てない」と感じている方ほど、
まずは姿勢に注目してみてください。
一度姿勢を検査してみませんか？
今のあなたの姿勢が、未来のあなたをつくります。
〒271-0092 千葉県松戸市松戸１７８６ 第３ 荒川マンション １F
こいずみ接骨院内
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