整体院 長谷川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-30 14:57:47.0
- 歩き方チェックしてみましょう！
- こんにちは、整体院長谷川です。
普段の歩き方を意識したことはありますか？
多くの方が「自分は普通に歩けている」と思っていますが、
実は歩き方のクセが原因で腰痛や膝の痛み、股関節の不調につながることがあります。
【間違った歩き方の例】
例えば、こんな歩き方に心当たりはありませんか？
つま先が外に開いている
片足だけ強く踏みしめている
靴の外側ばかりすり減る
膝が曲がったまま歩いている
これらは、体のバランスが崩れているサインです。
【歩き方を変えるだけで体は変わる】
正しい歩き方のポイントはとてもシンプルです。
かかとから着地してつま先で蹴り出す
膝を伸ばしすぎず自然に前に出す
骨盤を少し前に出す意識で
目線はまっすぐ前、背筋は伸ばす
特別なことをしなくても、
歩き方を変えるだけで体の負担は驚くほど減ります。
【おうちでできる歩き方チェック】
家の廊下などで数メートル歩いてみてください。
靴底の減り方が左右違わないか？
かかとから着地できているか？
背中が丸まっていないか？
「意外とできていない！」と気づく人がほとんどです。
【まとめ】
普段の何気ない歩き方が、体の不調をつくっているかもしれません。
当院では、整体で骨格を整えるだけでなく、
正しい歩き方のコツもお伝えしています。
「最近疲れやすい」「膝や腰が痛む」という方は、
一度自分の歩き方を見直してみてくださいね！
気になる方はお気軽にご相談ください
〒271-0092 千葉県松戸市松戸１７８６ 第３ 荒川マンション １F
こいずみ接骨院内
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9時30分～19時最終受付 不定休
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