整体院 長谷川のブログ
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投稿日：2025-10-23 17:53:58.0
- 腰痛でお悩みの方へ！
- こんにちは！整体院長谷川です！
腰痛の原因はひとつではなく、日常の“クセ”や“姿勢の乱れ”から起こることがほとんどです。
代表的なものは以下のようなものです。
長時間のデスクワーク
猫背や反り腰などの姿勢のゆがみ
運動不足による筋力の低下
ストレスによる筋肉の緊張
特に姿勢の乱れは、腰だけでなく全身のバランスを崩し、慢性的な痛みにつながることがあります。
整体でできる腰痛ケア
整体では、痛みのある腰だけでなく、「骨盤」や「背骨」の歪みを整えることで、体全体のバランスを回復させます。
血流や神経の通りが良くなることで、腰の筋肉への負担が軽減され、自然と痛みがやわらいでいきます。
施術後には、
腰がスッと軽くなる
姿勢が整って呼吸がしやすくなる
朝起きた時のこわばりが減る
といった変化を感じる方が多いです。
自宅でできる簡単ケア
整体後の良い状態をキープするためには、日常でのケアも大切です。
例えば──
座る時は「背もたれにもたれない」
1時間に一度は立ってストレッチをする
寝る前に軽く股関節を回す
など、ちょっとした意識で腰への負担を減らすことができます。
腰痛は「年齢のせい」ではありません。
体の使い方や姿勢を見直せば、今からでも十分に改善できます。
慢性的な腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体の状態に合わせて、無理のないケア方法をご提案いたします。
〒271-0092 千葉県松戸市松戸１７８６ 第３ 荒川マンション １F
こいずみ接骨院内
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