整体院 長谷川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 09:53:45.0
- 風邪引いてる方が多くなってきました。
- 最近「季節の変わり目に毎年のように風邪をひいてしまう」「仕事が忙しくなると必ず体調を崩す」というお声をよくいただきます。
実は風邪をひきやすくなる背景には、免疫力が落ちる“原因”がいくつか隠れています。
今日は整体の視点から、その理由をわかりやすくお伝えします。
1自律神経の乱れ
ストレス・睡眠不足・長時間のパソコン作業が続くと、交感神経が優位になり、身体が常に緊張モードに。
その結果、免疫力が低下し、ウイルスに負けやすい状態になります。
・寝つきが悪い
・胃腸が弱りやすい
・肩や首が常にガチガチ
こんな方は、自律神経が乱れているサインです。
2姿勢の崩れによる呼吸の浅さ
猫背や巻き肩で胸がつぶれると、呼吸が浅くなり、酸素が不足します。
酸素が足りないと、身体は回復しづらく、風邪のひき始めをそのまま悪化させやすいんです。
整体で姿勢を整えると、自然と呼吸が深くなり、体温・免疫力もアップします。
3胃腸の弱り（内臓疲労）
暴飲暴食・冷たいものの摂りすぎ・ストレスは胃腸を弱らせます。
胃腸は免疫細胞が多い場所なので、弱ると
→ 免疫力ダウン
→ 風邪をもらいやすい
という流れになってしまいます。
4冷えによる血流低下
身体が冷えると、血流が悪くなり、免疫細胞が全身に巡りにくくなります。
特に、
・足先が冷たい
・手が冷たい
・肩と首がこっている
という方は要注意です。
整体で血流を改善すると、身体の巡りが良くなり、風邪をひきにくい体づくりに繋がります。
風邪予防は「整える」が基本
風邪の原因はウイルスだけではなく、
“身体が弱ったタイミング” が重なった時に発症しやすいのが実際のところ。
・自律神経を整える
・姿勢を整える
・血流を良くする
この3つが整うと、季節の変わり目でも体調を崩しにくい身体になります。
当院では、初回のカウンセリングで体の状態をしっかり見て、あなたに合ったケアをご提案しています。
「最近風邪をひきやすい」「疲れが抜けない」という方は、一度ご相談くださいね。〒271-0092 千葉県松戸市松戸１７８６ 第３ 荒川マンション １F
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