もみの木のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-27 15:25:03.0
- 猫背が気になる方へ。胸筋ストレッチで姿勢美人に！
- スマホやデスクワークの時間が長くなると、気づかないうちに肩が内側に入り「猫背気味」になってしまうこと、ありませんか？
実はこの猫背、背中ではなく“胸”の筋肉＝胸筋が硬くなることで引き起こされていることも多いんです。
そんなときにおすすめなのが、簡単にできる【胸筋ストレッチ】！
壁やドアの縁に腕をかけて、胸をゆっくり開くように伸ばすだけでもOK♪
お風呂上がりや朝の準備中に1日1～2分で、スッと胸が開いて呼吸も楽になりますよ。
施術でも猫背改善のお手伝いをしていますので、「巻き肩が気になる」「背中が張りやすい」という方はお気軽にご相談くださいね！
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投稿者
MARIKO
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