もみの木のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-08 15:36:03.0
- 肩こりには「鎖骨下」もポイント！
- 肩こりがつらいとき、つい首や肩を一生懸命もんでいませんか？
実は「鎖骨の下」も、とても大事なポイントなんです。
鎖骨のすぐ下には「小胸筋」という筋肉があり、ここが硬くなると肩が前に巻き込みやすくなり、姿勢が崩れてさらに肩こりが悪化…なんてことも。
◆ おうちでできる簡単セルフケア
鎖骨のすぐ下に指をあて、軽くなでるようにほぐします。
外側から内側へ、痛気持ちいい程度の圧でゆっくり。
深呼吸しながら30秒～1分。肩がふわっと軽くなる感覚が出てきたらOK。
強く押す必要はありません。「筋膜をゆるめる」ように、やさしく触れるのがコツです。◆ 全身のバランスを整えるなら「もみほぐし60分」
セルフケアも大事ですが、慢性的な肩こりや疲れには、プロの手でしっかり全身を整えるのが一番の近道。
「もみほぐし60分コース」では、肩・首・背中・腰といった大きな筋肉に加えて、
ご希望があれば鎖骨下まわりにもやさしくアプローチしていきます。
肩が巻き込まれている方や、呼吸が浅くなりがちな方には特におすすめ。
背中側だけでなく「体の前側」もゆるめてあげることで、姿勢が整い、軽さや深い呼吸が戻ってくるのを感じていただけると思います。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,680 【もみほぐし60分 3,680円】首肩こり／腰の重だるさ／全身疲労ケアに◎
|
投稿者
MARIKO
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
もみの木のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,380 初めての方限定価格◎もみほぐし60分 3,380円
|
|
新 規 |
¥3,840 初めての方限定価格◎リフレクソロジー60分 3,540円
|
|
新 規 |
¥5,500 初めての方限定価格◎女性専用♪ リンパオイルマッサージ60分
|
|
全 員 |
¥5,000 首肩こり・眼精疲労にヘッドスパ６０分
|
|
全 員 |
¥3,680 【もみほぐし60分 3,680円】首肩こり／腰の重だるさ／全身疲労ケアに◎
|
|
全 員 |
¥5,480 【もみほぐし90分5,480円】全身の疲労・コリをじっくり解消 贅沢リラックス
|
