もみの木のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-21 19:13:38.0
- 「僧帽筋をほぐして姿勢もリセット
- 肩のこりを感じるとき、多くの方が硬くしてしまっているのが「僧帽筋」です。
この筋肉は首から肩、背中まで広がっていて、長時間のデスクワークやスマホ操作で常に緊張しがち。
まずは肩もみでしっかりほぐしてあげることが大切です。
血流が促されると呼吸もしやすくなり、気持ちまで軽くなります。
ただし、その後の姿勢を整えることも忘れずに。
肩をすくめない、背筋を自然に伸ばすといった小さな習慣が、次の肩こり予防につながります。
とりあえずは「肩もみ」でリセットして、日常の姿勢から整えていきましょう。
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