もみの木のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 16:00:37.0
- 猫背になる理由は“背中が使えていないから”
- 猫背の原因は、背中が丸くなるから…だけではありません。
実は 背中の筋肉がうまく働いていないことが大きく関わっています。
スマホやパソコン姿勢が続くと、
肩が前に入り、胸まわりが硬くなり、背中の筋肉は休んだまま。
その結果、姿勢を支える力が弱まり、猫背が定着してしまうんです。
改善には、
かたまった胸・肩・首をゆるめる
背中の筋肉が使える状態に戻す
この2つがポイント。
姿勢は「意識で直す」より、
身体が動ける状態に整えるほうが効果的です。
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