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Like ME マシンピラティスサロン【ダイエット/整体/産後骨盤矯正/肩こり】

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ライクミー(Like ME)のブログ

最新ブログ一覧

20件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-17 10:47:21.0

投稿者：

NOZOMI

【Qどのくらいの頻度で通うのが効果的ですか？】 UP

A週に2～3回のセッションが一般的ですが、目標や体の状態に応じて調整が可能です。インストラクターと相談しながら適切な頻度を決めることが重要です。
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投稿日：

2025-07-17 10:46:26.0

投稿者：

NOZOMI

【ピラティスとヨガの違いは？】 UP

Aピラティスは体幹の強化や姿勢の改善を目的とし、リハビリから発展したエクササイズです。一方、ヨガは呼吸法や瞑想を取り入れ、心身のバランスを整えることを重視します。
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投稿日：

2025-07-12 09:04:09.0

投稿者：

NOZOMI

【ヨガとピラティスの呼吸の違い】 UP

ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸を使います！ヨガではお腹をふくらませる「腹式呼吸」が中心で、心と体をリラックスさせるのが目的です。一方ピラティスは、肋骨を横に広げる「…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-11 23:09:14.0

投稿者：

NOZOMI

【頑張るママの“自分時間”を大切に】 UP

子育てにお仕事に、毎日フル回転のママへ。少しだけ、自分の心と体を整える時間を持ちませんか？キッズスペースをご用意しました♪お子さまと一緒にご来店いただけますので、安心して…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-10 08:20:10.0

投稿者：

KANA

【呼吸からはじめるピラティスライフ】

“深く呼吸できない身体”のままでは本当の意味での質の高い呼吸にはなりません。だからまず“深く呼吸できる身体”という身体の前提を整えてあげなきゃなんですよね！身体が「深く呼…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-10 08:10:44.0

投稿者：

KANA

【ピラティスの効果】

ピラティスは、深層筋（インナーマッスル）を鍛えることで、体全体の安定性を向上させ、無駄な力みを減らします。これにより、日常の動きがスムーズになり、疲れにくい体を作ることが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-09 17:41:54.0

投稿者：

KANA

＼初心者にも大人気／ピラティスマシンってどんなもの

こんにちは！阪神西宮のマシンピラティススタジオ【Like ME】です！今日は、スタジオで使用しているおすすめマシンをご紹介します☆「ピラティスマシンってどんなもの？」という方に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-07-09 17:32:43.0

投稿者：

KANA

【初めての方へ】体験レッスンの流れをご紹介します♪

こんにちは！阪神西宮のマシンピラティススタジオ「Like ME」です！「ピラティス、気になるけど初めてで不安…」そんなお声をよくいただきます。今回は、当スタジオの体験レッスンの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-02 16:47:09.0

投稿者：

NOZOMI

【体験レッスンBefore→After】

骨盤と肋骨が本来の位置に戻ることで、お腹は自然に引き締まり、お尻はふんわり上向きに！体重は変わっていないのに、全体のラインが整ったような感覚に。
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-22 15:16:18.0

投稿者：

NOZOMI

【ついに完成！】

6月27日、待望のピラティススタジオがオープンします♪心と体を整える特別な空間で、皆さまをお迎えできることを楽しみにしています(^▽^)/オープン記念キャンペーンも実施予定！詳細…続きを見る