レムア(Lemua)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-24 10:34:28.0
- 投稿者：
- Lemua
私たちの体は、昼間の“動くモード”と、夜の“休むモード”を自律神経がバランスを取りながら切り替えています。でも、ストレスや考えごとが多い日が続くと、このバランスが乱れてし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-24 10:31:18.0
- 投稿者：
- Lemua
私たちは、知らず知らずのうちに“頑張るスイッチ”を入れたまま過ごしています。気づけば呼吸が浅く、頭の中もずっと動き続けている。それは、自律神経がずっと「ON」の状態。眠って…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-22 18:36:21.0
- 投稿者：
- Lemua
夜ぐっすり眠れない、寝ても疲れが取れない、、、そんなお悩みの背景には実は食べ方が大きく関わっている場合があります。快眠の鍵は夕食の時間や内容、食後の過ごし方にあります。基…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-21 15:55:33.0
- 投稿者：
- Lemua
朝、ほんの少し目を閉じて深呼吸。光を感じるだけで、自律神経がゆっくりと整いはじめます。私たちの身体は、光とともに“眠りと覚醒のリズム”をつくっています。夜ぐっすり眠るため…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-20 15:02:54.0
- 投稿者：
- Lemua
外は明るくて、人も動いていて、“昼なのに疲れている”と感じること、ありませんか？そんな時は、自律神経がずっと「ON」のままになっているサイン。脳も体も休むタイミングを見失っ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-19 14:31:23.0
- 投稿者：
- Lemua
また明日から始まる1週間を思うと、少し気持ちが重くなる方も多いのではないでしょうか。仕事、家事、人との関わり。やるべきことを考えるうちに、心が“緊張モード”に入ってしまう…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-18 14:33:52.0
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- Lemua
朝晩の空気が少し冷たくなってきて、気づけば心までキュッと固くなっていませんか？無意識のうちに肩に力が入っていたり、人の言葉に過敏になってしまったり。そんな日は、体だけでな…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-14 12:20:16.0
- 投稿者：
- Lemua
朝晩は涼しく冷えやすい季節になってきましたねこの秋、皆さまにlemuaがご紹介するプアボーテのあったかアイテムのご紹介です♪骨盤ヒップタイツ骨盤は体の土台であり、正しい位置に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-12 14:49:53.0
- 投稿者：
- Lemua
気づけば、1日があっという間に過ぎていませんか？仕事・家事・SNS・人付き合い…私たちの毎日は、いつも“何かをしている時間”でいっぱいです。でも本当は、何もしない時間こそ心が…続きを見る
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