THE CLASS 勝どき駅前 整体/アロマ/タイ古式/よもぎ蒸し
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ザ クラス 勝どき駅前(THE CLASS)のブログ
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投稿日：2025-09-22 09:52:20.0
- 意外と大事！手をほぐすケアで全身が楽になる理由
日頃の疲れといえば、肩こりや腰のだるさを思い浮かべる方が多いですよね。
でも実は「手」もかなり酷使しています。スマホ操作やPC作業、料理や家事…気づかないうちに手の筋肉はガチガチに。
手がこるとどうなる？
・肩や首まで緊張が伝わる
・血流が滞り、冷えやむくみにつながる
・自律神経の乱れで疲れが抜けにくくなる
つまり、手をほぐすことで全身の疲れが和らぐんです。
簡単セルフケア
1 手のひらほぐし
親指で反対の手のひらをじっくり押す。特に中央のくぼみ（労宮）を刺激するとリラックス効果大。
2 指のストレッチ
片手で反対の指を1本ずつそっと反らせる。血流が良くなり、指先の冷えも改善。
3 手首回し
グルグル回して可動域を広げると肩や首まで楽になります。
当店のおすすめ
セルフケアで足りないと感じたら、プロに任せてみませんか？
当店では整体・アロマはもちろん、ハンドケアのオプションも人気です。
短時間でも「手がほぐれると体全体が楽になる！」とリピーター多数。
意外と見落としがちな「手の疲れ」。日常でちょっとケアするだけでも全身の軽さが変わります。ぜひ取り入れてみてくださいね！
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投稿者
THE CLASS
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