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投稿日：2025-10-27 10:53:49.0
- 「体の歪みの原因と整体で整える理由」
- 鏡を見たとき、
「肩の高さが違う」「片足に体重をかけて立ってしまう」
そんな“体の歪み”を感じたことはありませんか？
実はこの歪み、日常の中で少しずつ積み重なっていくもの。
一度クセになると、放っておいても自然には戻りにくいんです。
【歪みが起こる主な原因】
1 姿勢のクセ
デスクワーク中に猫背になったり、スマホを見るときに首を前に出す姿勢は、首や背中、骨盤のバランスを崩します。
2 左右の使い方の偏り
片足重心やカバンをいつも同じ肩にかけるなど、左右どちらか一方ばかり使う習慣も大きな原因。
3 筋肉のアンバランス
筋肉は「引っ張り合い」で骨格を支えています。
どちらかの筋肉が硬くなると、反対側が引っ張られ、骨の位置が少しずつズレていきます。
4 疲労・ストレスによる緊張
精神的なストレスも無意識に筋肉をこわばらせ、歪みの原因になることがあります。
【歪みを放置するとどうなる？】
・肩こり・腰痛・頭痛
・自律神経の乱れ
・血行不良、むくみ、冷え
・疲れが抜けにくくなる
など、体の不調が慢性化しやすくなります。
【整体で整える理由】
整体では、筋肉・関節・骨格のバランスを整え、
「正しい位置で体を支えられる状態」に戻していきます。
歪みを根本から改善するために、
ただ押すだけではなく、
・硬くなった筋肉をゆるめる
・動きの悪くなった関節をスムーズにする
・左右のバランスを整える
といった手技を組み合わせて施術します。
一度整えることで姿勢が安定し、
呼吸が深くなったり、体が軽く感じる方も多いです。
【定期的なケアで歪みにくい体へ】
整体は「整えて終わり」ではなく、
日々の生活習慣で少しずつ戻ってしまうため、
定期的にメンテナンスすることで、
本来の正しい姿勢をキープしやすくなります。
「疲れを感じたときが、体のサイン」
無理する前に、体のバランスをリセットしてあげましょう。
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