マッサージマンゾクカンアイカスパヒョウゴテン
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- 兵庫県神戸市兵庫区島上町１丁目３－１５ トーカンマンション１０７
- 8時～23時/駐車場◎地下鉄海岸線中央市場前から徒歩3分、高速神戸/神戸駅から徒歩15分
アイカスパ 兵庫店(Aika Spa)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-31 12:00:06.0
- 良く寝れる方法
- ここでは、深く眠りにつくための効果的な方法をご紹介します。
これらの方法を実践することで、睡眠の質を向上させ、朝までぐっすりと眠れるようになります。
* 温かい夕食で体温を上げる
* 寝る1時間前に入浴を済ませる
* 寝る前に温かい飲み物を飲む
* 寝る前のカフェイン摂取を控える
* 寝る前にグレープフルーツ系のアロマを使う
* ストレス解消のために好きなことをする
* 室内の温度や湿度を調整する
* 室内を暗くするために遮光カーテンを使う
* 夜更かしを避けて起床時間を一定にする
* リラックスできるパジャマや寝具を使う
おすすめクーポン
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投稿者
満足館
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アイカスパ 兵庫店(Aika Spa)のクーポン
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¥0 電話予約限定コース:全てのコースをクーポンから200円オフ／電話:07085157296
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