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ストレッチヒーロー 松江店(STRETCH HERO)のブログ
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投稿日：2025-07-10 13:14:14.0
- 座り姿勢のビフォーアフター
こんにちは！
ストレッチヒーロー松江店です。
座り姿勢のBefore＆Afterの紹介です。
最初は、腰が丸くなって猫背になっていますが、ストレッチ後は胸が開けるようになり綺麗な座り姿勢に変わっています！
胸前の筋肉を伸ばしてあげるだけでも深い呼吸につながり血行促進にもつながります。
猫背だと、肩・首こりや腰痛、背中の痛みなどが起こりやすくなります。また巻き方や胸の筋肉が硬くなり呼吸が浅くなると疲れやすさにもつながります。
姿勢が良くなると見た目も良くなり不調も起こりにくくなります！！
背中や腰、胸前の柔軟性を高めて猫背改善や固まった筋肉を伸ばして、痛みやコリの改善、また予防をしていきましょう！
猫背や腰痛、また自分の体にお困り方はぜひストレッチヒーローにお越しください。お待ちしております。
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