エステティックサロン カリアンヌ【リンパマッサージ/肩こり/小顔/毛穴/ローズ蒸し】
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カリアンヌのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-14 20:39:23.0
- 自律神経とローズ瞑想
- こんにちは！
エステティックサロンカリアンヌです！
季節の変わり目は自律神経かわ乱れがち
自分で気づいているならいいですが
忙しい、がんばりすぎで急に不調になる時も出てきます
ローズの優雅で華やかな香りには、自律神経を整える効果があることが知られています。これは、香りの情報が脳にダイレクトに働きかけ、心身をリラックスさせる作用があるためです
1. 副交感神経を優位にしてリラックスを促進
ローズの香りを嗅ぐと、心身を休ませる役割を持つ副交感神経が優位になります。
・リラックス状態への誘導: これにより、心拍数が落ち着き、自然と呼吸が深くなるなど、体がリラックスモードに切り替わります。
・ストレス軽減: ストレスによって高まった緊張や不安を和らげ、気分の安定につながります。研究では、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑える効果も確認されています
2.「幸せホルモン」の分泌を促進
ローズの香りが脳内で特定の神経伝達物質やホルモンの分泌を促進する可能性が指摘されています。
・オキシトシンの分泌促進: 「幸せホルモン」とも呼ばれるオキシトシンの分泌を促す可能性があります。オキシトシンは、自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減し、ポジティブな気持ちを育む働きがあります。
・セロトニンの分泌促進: 自律神経を整え、不安感を和らげて精神を安定させるセロトニンの分泌を促すとも言われています。セロトニンは、自然な眠りをもたらすメラトニンにも変換されるため、睡眠の質の改善にも役立ちます
3.ホルモンバランスの調整に寄与
香りの情報は、感情や記憶を司る大脳辺縁系を経由し、自律神経系とホルモン分泌を司る視床下部に伝えられます。
・ローズの香りは視床下部に直接作用することで、女性ホルモン（エストロゲンなど）のバランス調整をサポートする可能性があります。これにより、月経前症候群（PMS）や更年期障害による心身の不調緩和が期待されています。
このように、ローズの香りは脳に直接作用し、「リラックス」「安心感」「幸福感」をもたらすことで、乱れがちな自律神経のバランスを整えるのに役立つのです
福岡エステ/春日市/春日/春日原/大野城/筑紫野周辺/春日原マッサージ/血糖値/春日原フェイシャル/春日エステ/フェムケア/更年期/PMS/冷え性/ローズ蒸しテント（#よもぎ蒸し）/アンチエイジング
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オーナーエステティシャン 技術講師
かおり カオリ
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